日常活动
1）日常训练：
日常训练由协会训练部、攀岩部以及野外部协调组织。日常训练不要求会员每次必到，大家可以根据自己的情况有选择性的参加各种训练。训练量是报名参加周末活动的一个重要考。训练安排如下：
攀岩训练：每周四周六下午2点至5点在东操岩壁，挂绳攀岩。-富于挑战性哦！！！
日常训练：每周一至周五晚5：15.东操西北角，主要项目：跑步、引体、蛙跳、长绳、追逐。在你有空的日子，东操见
2）周末活动：
周末活动由协会实践部组织，对协会内所有会员开放，每次的野外活动都会在周四例会通知并接受报名，一般是去京郊爬山、拉练、野营等，大多数装备由协会免费提供，但请家注意爱惜:)